告别“斑主任”!膳食疗方帮你忙!

2016-10-140阅读0

  

  听说关注我的姑娘都美成仙女了❤

  都说,“斑是长在女人脸上的病”。

  你最希望斑长在哪里?

  别人的脸上啊!

  受够了被人开玩笑称作“斑主任”“女斑长”

  却又不知道怎么祛斑?

  医美手段立竿见影,但是担心无法根治?

  试试以下的膳食疗方吧!帮你调理身体,从根源开始治斑祛斑,吃出好身体,吃出好皮肤~

  

  枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

  

  健脾消斑粥

  生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

  

  胡桃芝麻饮

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

  

  黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

  

  双豆鸡翅汤

  黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用 。预防骨质疏松、提高雌激素水平、润肤祛斑。

  

  薏米百合粥

  薏仁30克,百合6克,洗净浸泡,放入锅中,加入适量清水,武火煮沸,文火熬至米烂,根据各人口服加入蜂蜜或冰糖等服用。美白祛斑,润肤防皱;促进细胞新陈代谢,宁心安神,淡化色斑,滋养肌肤,清心除烦。

  

  木瓜红枣莲子蜜

  木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。调经益气,补血美颜,美容祛斑。

  

  黑豆鸡爪汤

  鸡爪250克,黑豆100克,将鸡爪洗净后在沸水里烫透,绿豆淘洗浸泡,在锅中加入适量清水,再将两者放入,武火煮沸后文火熬至肉熟豆烂,加入调味剂搅匀即可。清热解毒、补血活血,抗氧化,清除体内自由基,增强皮肤弹性、防皱,祛斑增白、滋补活血。

  

  当归山楂茶

  当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

  

  白鸭消斑汤

  白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

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