你的指甲正在暴露你的健康状况!

2016-10-230阅读0

  

  

  指甲状况与我们的健康息息相关。

  健康的指甲应该韧度适中,用其他手指按压指甲尖端,若能略为弯曲表示硬度刚好,若太软也表示指甲不健康。光滑、滋润,指甲周围皮肤也水润。

  但当我们不太健康,或是身体有一些小问题时,指甲也会显示出一些症状。

  

  甲面有直纹:由于体力与精神过于劳累或睡眠不足所造成,应增加休息时间及摄取大量维他命和蛋白质。

  指甲有横纹:当生病或精神上受刺激时 ,指甲就会出現多条横纹,应均衡饮食及多吃蔬果。

  凹凸不平:若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。

  指甲过白:慢性贫血或肝、肾的问题。

  色泽暗淡:指甲通常是淡粉红色,但若太常使用指甲油、卸甲水,也会使指甲变黄变暗。

  指甲有白斑:缺乏锌,可由海产类、菠菜、菇类、五类、葵瓜子等摄取补充。

  指甲容易破裂:缺乏铁质,可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五类等补充。

  指甲过黄:缺乏维他命 E ,也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。可由深绿色蔬菜、水果中摄取 维他命E

  

  小tips : 如何护理指甲?

  1. 吃一些指甲爱的食物

  很多人的指甲很脆、容易断,或是颜色看起来很不健康,这可能是饮食缺乏某些营养所致,改变饮食和生活习惯是唯一的解决方式。

  维生素H可以增加指甲的硬度,可多摄取蛋黄、牛奶、啤酒酵母等食物。此外,富含铁质、蛋白质的食物,也会帮助指甲长得好。

  2. 护手霜

  指甲也是皮肤的一部份。指甲的角质层比脸厚,因此护手霜的质地都比较一般乳液厚重。

  3. 修剪指甲

  一般修成方圆形,弧度依照个人的手指形状而定。尽量避免修成两侧尖尖,或是很圆的形状,因为这样不但容易折断,还让新生指甲长到肉里面,变成嵌甲。

  4. 避免伤害指甲的化学药剂

  日常生活中很多化学物质,像漂白水、清洁剂、染发剂,伤手也伤指甲,所以最好戴上手套做清洁。